歌单精选一些旋律缓慢且节奏微弱的轻音乐来引导入眠，希望能帮到失眠的你。 自我催眠准备流程：播放音乐，调低音量，设置20-60分钟自动关闭，舒适地躺着，轻闭双眼，呼吸调整到每分钟4-6次（每10-15秒完成一个深呼吸） 祝你今晚有一个优质的睡眠，晚安