宋昕冉，1997年7月8日出生于山东省济南市，中国内地女歌手、演员，女子人气偶像团体SNH48成员，SNH48四期生，SNH48 Team X成员。
2015年1月31日，参加SNH48年度金曲大赏BEST30演唱会，并作为SNH48四期生成员登台亮相；4月17日，以剧场公演的形式正式出道。自2015年起，在连续七届SNH48总选举中相继获得第23名、第18名、第29名、第19名、第8名、第3名、第4名。2016年1月，参加大型偶像养成类真人秀节目《国民美少女》。2017年1月，参加由腾讯视频LiveMusic打造的节目《女神面对面》；5月，赴澳洲拍摄MV《夏日柠檬船》。2018年8月22日，主演网剧《校花朵朵宠上瘾》；11月30日，参加综艺节目《国风美少年》。2020年3月，参加爱奇艺女团青春成长节目《青春有你第二季》。获得“梦想高飞”SNH48第二届偶像年度人气总选举第23位、“比翼齐飞”SNH48第三届偶像年度人气总决选第18名、“我心翱翔”SNH48 GROUP第四届偶像年度人气总决选第29名、“砥砺前行”SNH48 GROUP第五届偶像年度人气总决选第19名、“新的旅程”SNH48 GROUP第六届偶像年度人气总决选第8名。
2021年1月16日，参加SNH48 GROUP第七届年度金曲大赏演唱会，并获得第19名；2月12日，随组合参加《2021年江苏卫视春节联欢晚会》播出；10月17日，主演古装爱情励志剧《嘉南传》，并为该剧演唱插曲《缘说》《无怨》；8月7日，参加“世界的48种可能”SNH48 GROUP第八届偶像年度人气总决选，获得第4名。2022年2月，主演成长励志剧《雪鹰领主》；9月。参演古装探案剧《了不起的曹萱萱》。2023年6月1日，主演的轻古风仙侠剧《花戎》在爱奇艺播出。
基本资料
歌手名：SNH48宋昕冉
中文名：宋昕冉
外文名：Song XinRan
别名：冉冉、小太阳
性别：女
国籍：中国
民族：汉族
星座：巨蟹座
血型：O型
身高：167cm
出生地：山东省济南市
出生日期：1997年7月8日
职业：歌手、演员
特长：唱歌、拉丁舞、二胡
加入时间：2015-01-31
加入所属：SNH48 四期生
最终所属：SNH48 Team X
经纪公司：上海丝芭文化传媒集团有限公司
所属组合：SNH48
代表作品：新年这一刻、梦想岛、夏日再会
主要成就：SNH48第六届总选举第8名、SNH48第七届总选举第3名、SNH48第八届总决选第4名
演艺经历
2015年1月31日，参加“SNH48年度金曲大赏BEST30”演唱会并作为SNH48四期生登台亮相；4月17日，以剧场公演《最后的钟声响起》正式出道并加入SNH48 Team X队伍；5月15日，随组合推出第二届总选投票EP《盛夏好声音》；7月25日，参加“梦想高飞”SNH48第二届偶像年度人气总选举发布演唱会，获得第23名；10月9日，参与拍摄的第二届总决选高飞组汇报MV《夏日再会》发布；10月31日，参加“SNH48首届年度风尚大赏”；12月18日，随组合发布EP《新年的钟声》；12月26日，参加SNH48第二届年度金曲大赏演唱会，其参与表演的歌曲《天使的尾巴》获得第11名；12月31日，参加东方卫视跨年晚会。
2016年1月10日，参加大型偶像养成类真人秀节目《国民美少女》节目；3月13日，助阵央视综合频道的综艺节目《了不起的挑战》；3月18日，参加江苏卫视的科学竞技真人秀节目《最强大脑第三季》（第十一期：中日对决）；3月25日，随SNH48推出组合首张原创EP专辑《源动力》；4月13日，拍摄SNH48 TEAM X队首支MV《梅洛斯之路》；5月20日，随SNH48推出第三届总选投票EP《梦想岛》，并于5月26日发布主打歌《梦想岛》MV；5月21日，参与录制综艺节目《星APP风云榜》；7月30日，参加“比翼齐飞”SNH48第三届偶像年度人气总选举演唱会，获得第18位；7月5日，为动画电影《超能太阳鸭》献唱并出演拍摄主题曲MV《早安梦幻岛》；10月21日，参与拍摄的第三届总决选梦想组汇报MV《浪漫关系》发布；11月5日，参加“SNH48第二届风尚大赏”；12月22日，参演的SNH48新年贺岁主题MV《新年这一刻》发布。
2017年1月7日，参加SNH48第三届年度金曲大赏演唱会，其参与表演的歌曲《再见制服》获得第31名；同月，参加由腾讯视频LiveMusic打造的节目《女神面对面》第八期；3月17日，随组合发布春季EP《彼此的未来》；4月，拍摄校园网络剧《贴身校花之君临天夏》；5月19日，随SNH48推出组合第四届总决选EP《夏日柠檬船》；7月29日，参加“我心翱翔”SNH48 GROUP第四届偶像年度人气总决选演唱会，获得第29名；10月12日，参与拍摄的第四届总决选高飞组汇报MV《绚丽时代》发布。
2018年2月3日，参加SNH48 GROUP第四届年度金曲大赏演唱会，其参与表演的歌曲《灵魂使者》获得第12名；6月17日，参加由口袋48出品的SNH48 GROUP成员才艺秀综艺类节目《梦想演播厅》；7月2日，参演的励志校园网络剧《热血高校》在爱奇艺播出；7月28日，参加“砥砺前行”SNH48 GROUP第五届偶像年度人气总决选演唱会，获得第19名；10月25日，参与拍摄的SNH48第五届总决选汇报单《魔女的诗篇》中的第二支单曲《终无艳》MV发布；11月30日，参加爱奇艺推出的综艺节目《国风美少年》；8月22日，主演的校园偶像轻喜剧《校花朵朵宠上瘾》在爱奇艺独家播放，其在剧中饰演朵朵（程卉宛）。
2019年1月19日，参加SNH48 GROUP第五届年度金曲大赏演唱会，其表演的歌曲《木偶》获得星辰组第10名；5月4日，参加于杭州举办的《燃烧吧！团魂》巡演第一站；5月24日，参与拍摄的SNH48泳装单《那年夏天的梦》MV发布；5月29日，参与拍摄的旅行轻综艺《意想不到的假期》在爱奇艺播出；7月27日，参加“新的旅程”SNH48 GROUP第六届偶像年度人气总决选演唱会，获得第8名；10月15日，参与拍摄的第六届总决选星光组汇报MV《时间的歌》发布；12月21日，参加SNH48 GROUP第六届年度金曲大赏演唱会，其参与表演的歌曲《塞壬》获得流萤组第12名；12月27日，与其他9名参加《青春有你第二季》的成员共同演唱的歌曲《青春之翼》发布。
2020年3月，参加爱奇艺女团青春成长节目《青春有你第二季》播出。5月30日，在《青春有你第二季》中被淘汰，最终获得第19名；8月15日，参加“创造炙热的青春”SNH48 GROUP第七届偶像年度人气总决选演唱会，获得第3名。10月23日，参与拍摄的第七届总决选星光组汇报MV《别来无恙》正式发布。同年，出演轻古风甜爽剧《如意芳霏》，在剧中饰演顾沅。12月25日，随丝芭家族共同演唱的新年单曲《新年这一刻》及其MV发布。
2021年1月16日，参加SNH48 GROUP第七届年度金曲大赏演唱会，演唱的歌曲《等不到你》获得第19位，与冯思佳演唱的歌曲《人鱼》获得第42位；2月12日，参加2021江苏卫视春节联欢晚会，随SNH48表演歌曲《嗨皮牛耶》，随**表演歌曲《笑纳》《谪仙》；8月7日，参加“世界的48种可能”SNH48 GROUP第八届偶像年度人气总决选演唱会，并获得第4名；10月17日，主演的古装爱情励志剧《嘉南传》在腾讯视频和爱奇艺播出，并为该剧演唱了插曲《缘说》《无怨》；11月12日，参与拍摄的第八届总选举星光组汇报MV《花戎》正式发布。
2022年1月8日，参加SNH48 GROUP第八届年度金曲大赏演唱会，与段艺璇共同表演的歌曲《天使的圈套》入选皓月组；2月，主演李达超导演的热血成长励志剧《雪鹰领主》；9月。参演古装探案剧《了不起的曹萱萱》。
2023年6月1日，出演的励志仙侠情感剧《花戎》播出，在剧中饰演狐族公主蓝苏；6月21日，主演的热血成长励志剧《雪鹰领主》播出，在剧中饰演姬容。6月21日，主演的热血成长励志剧《雪鹰领主》播出，在剧中饰演姬容；8月参加SNH48GROUP年度青春盛典，获得第三名。
2024年1月，参加在第十届金曲大赏，与苏杉杉，费沁源合作的《初眠》（Ring）入选在皓月组；与郑丹妮合作的《无声的探戈》入选在曜阳组。4月13日，与队伍SNH48 Team X成员一起参加腾讯音乐由你榜。
主要作品
热门歌曲：
1.十万瓦特
2.木兰
3.她和她
热门专辑：
1.十万瓦特
荣誉记录
综合奖项
2016-06-18 SNH48第三届 总决选速报排名第17名（获奖）
2018-07-28 SNH48 GROUP第五届 偶像年度人气总决选第19名（获奖）
2020-08-15 SNH48 GROUP“创造炙热的青春”第七届 偶像年度人气总决选第3名（获奖）
2021-8-7 SNH48 GROUP第八届 偶像年度人气总决选第4名（获奖）