冥想瑜伽音乐在帮助人们放松身心、减轻压力方面具有显著效果。它能够通过柔和的旋律和节奏，帮助人们进入深度放松状态，从而达到心灵的宁静和平衡。冥想瑜伽音乐不仅能够让人感到宁静和放松，还能够促进身体的健康和心灵的和谐。