每晚睡前聆听，缓解失眠，缓解焦虑，助眠减压，静心放松，睡前助眠引导，愿你收获好睡眠。 大家好，我是墨心，欢迎来到墨心疗愈晚安冥想。 这个专辑的练习将会帮助放松身体和大脑，帮助你更好的入睡。 专辑使用说明： 这个专辑分为 ：助眠安睡篇30个音频，助眠减压篇30个音频（正在更新中） 可以选择自己需要的从1-30每晚睡前聆听，愿你收获好睡眠。 给自己一个内在微笑，嘴角上扬， 聆听每一个器官， 每一个器官都在跟你诉说什么。 每天可以给自己一些时间选择舒适的空间 静静的去聆听 可以帮助你 舒缓助眠 聆听内在 自在身心 调节情绪 放松减压 缓解焦虑 墨心，生活冥想践行者，倡导者 每天与你一起冥想，遇见更好的自己。 将冥想融入生活，让冥想成为一种生活方式。 谢谢聆听！