正常正常成年人睡眠时的基本规律是，在睡眠一开始先进入NREM（非快速眼动相睡眠），由浅入深；大概经过60～90分钟后，转成REM（快速眼动相睡眠），REM持续时间只有10～15分钟左右；然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。...